喝蛋白粉有助于增肌肉，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是肌肉組織的重要構(gòu)成成分。蛋白質(zhì)能夠提供身體所需的氮元素，幫助肌肉組織的生長(zhǎng)和修復(fù)。單單喝蛋白粉并不能增加肌肉，還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食來達(dá)到增肌的目的。建議在專業(yè)指導(dǎo)下合理選擇蛋白粉并結(jié)合科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和飲食計(jì)劃來增加肌肉。
4.病理性原因：有些疾病，如纖維肌痛、多發(fā)性關(guān)節(jié)炎、肌肉炎等也會(huì)導(dǎo)致肌肉一動(dòng)就疼的情況。如果你經(jīng)常出現(xiàn)肌肉一動(dòng)就疼的情況，建議盡快就醫(yī)，進(jìn)行檢查并確定病因，切勿自行用藥。
