1. 合理膳食

　　要注意合理膳食，增加孩子的營養(yǎng)攝入量。應(yīng)該每天供給孩子足夠的食物，尤其是蛋白質(zhì)、脂肪等高熱量營養(yǎng)素，如蛋、牛奶、肉類、魚類、豆制品等，為孩子提供充足的能量，加快身體發(fā)育。

　　2. 多喝水

　　孩子在飲食過程中，應(yīng)該多喝水，保持身體水分均衡。這樣可以促進身體的新陳代謝，加快脾胃消化和吸收食物的速度。

　　3. 少吃生冷食物

　　孩子脾胃虛弱，容易消化不良。這時候應(yīng)該少吃生冷食物，這些食物往往比較難消化，會造成胃腸不適，影響食欲。

　　4. 運動鍛煉

　　適當?shù)倪\動鍛煉可以提高孩子的身體素質(zhì)，增強抵抗力。運動過程中能夠消耗身體的能量，促進食欲，增強脾胃的消化功能。

　　5. 調(diào)整心態(tài)

　　孩子心情愉悅，心態(tài)平和，也能夠促進脾胃的消化和吸收。家長應(yīng)該加強與孩子的溝通，尊重孩子的意見，鼓勵孩子積極參與各種活動，保持愉快的心情。