喝酸奶不會直接導致增肥，但如果每天攝入的卡路里超過了身體需要的量，就有可能導致體重增加。酸奶本身含有蛋白質、鈣、維生素等有益營養成分，適量食用對身體有益。建議選擇低脂、低糖酸奶，并合理控制飲食，保持適當的運動量，才能維持健康的體重。