由于瘦子的身體基礎較為瘦弱，需要增加肌肉，因此建議選擇增肌粉。增肌粉含有較高的碳水化合物、蛋白質和維生素等營養成分，能夠有效地促進肌肉的生長和修復。而蛋白粉則更適合用來補充蛋白質，增加肌肉飽滿度和體力。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發布時間：2023-04-29 21:15:17
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