特別瘦的人通過健身可以增加肌肉量，提升身體素質(zhì)和健康水平，并且可以改善身體比例。雖然瘦人做健身不會像胖人一樣立竿見影地變得壯實，但是只要堅持鍛煉并搭配合適的飲食計劃，就能獲得令人滿意的成果。
1.飲食調(diào)整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對待小寶寶一樣細(xì)心——每餐別吃太撐，七八分飽就收工，給腸胃留點“喘氣”的空間。3.情緒和運動來“助攻”你可能不知道，情緒緊張時腸胃會跟著“打結(jié)”！
發(fā)布時間：2023-04-28 05:05:51
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