在增肌過程中，人體需求更多的能量和營養，如果攝入的熱量超過了消耗的熱量，就會導致體脂肪增加。如果不控制飲食或者過度攝入高熱量和高脂肪的食物，增肌過程中可能會出現脂肪增加的情況。在增肌的過程中，合理的飲食搭配和控制熱量攝入是非常重要的。