對于瘦人來說，如果想要健身增肌，選擇增肌粉而非蛋白粉。增肌粉中含有碳水化合物、蛋白質等多種營養成分，能夠提供更全面的營養支持，有助于增強肌肉力量和質量；而蛋白粉主要含有蛋白質，對于增肌效果較為有限。增肌粉中的碳水化合物含量較高，瘦人飲用時應注意控制攝入量，以免導致身體脂肪過高。建議在飲用增肌粉的配合科學的飲食和鍛煉計劃，達到更好的健身效果。