
以下是一些常見的可放入排骨湯中增加口感和營養的食材:
1. 生姜:加入適量生姜可以提香,也有益于促進消化和驅寒。
2. 紅棗:紅棗有滋補作用,可以提高免疫能力,增加能量。
3. 黑木耳:黑木耳含有豐富的蛋白質和纖維素,有助于補血和保護腸胃。
4. 蔥段:蔥可以提香,也含有豐富的維生素和礦物質。
5. 蒜瓣:蒜有抗菌作用,有利于保護身體健康。
6. 土豆:土豆富含淀粉和維生素,可以增加湯的營養價值。
7. 蘿卜:蘿卜可以增加湯的清爽口感,也有利于解毒和減肥。
8. 枸杞:枸杞具有滋補作用,可以增強身體免疫力。
9. 木耳:木耳含有豐富的蛋白質和微量元素,有助于增強體質。
10. 香菜:香菜可以提供豐富的維生素和礦物質,有助于促進消化和保持健康。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
