
白蘿卜腌制的過程需要注意以下幾點:
材料:
- 1個白蘿卜(約500克)
- 適量鹽
- 適量白糖
- 適量醋
- 適量紅辣椒(可選)
步驟:
1.將白蘿卜削皮,洗凈,切成小塊或者小片。
2.在一個大碗中,加入適量鹽,將白蘿卜放入碗中,攪拌均勻,腌制30分鐘,使白蘿卜出水。
3.將出水的白蘿卜用清水洗凈,瀝干水分。
4.在另一個碗中,加入適量白糖、醋,攪拌均勻,加入適量紅辣椒(可選),調(diào)味料根據(jù)個人口味適量加入。
5.將瀝干水分的白蘿卜放入調(diào)味料中,攪拌均勻,腌制4小時以上,可以放置在冰箱中腌制,口感更佳。
6.食用時,可以根據(jù)個人口味加入適量花椒、蔥姜等調(diào)料,使口感更加豐富。
注意事項:
1.白蘿卜腌制過程中,要根據(jù)個人口味適量加入鹽,過多的鹽會使白蘿卜變得過咸。
2.白蘿卜腌制的時間越長,口感越好,建議至少腌制4小時以上。
3.白蘿卜腌制完成后,可以放置在冰箱中保存,口感更佳。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
