
不容易胖的人可以有以下特征:
1. 高基礎代謝率:他們的身體能夠消耗更多的能量,即使在休息狀態下也能燃燒更多的卡路里。
2. 肌肉比例高:肌肉是代謝率高的組織,能夠消耗更多的熱量。擁有更多肌肉,就能夠燃燒更多的卡路里。
3. 較低的脂肪含量:少量脂肪能夠提供必要的能量,但過多的脂肪就容易造成體重增加。
4. 健康的飲食習慣:不容易胖的人通常有健康的飲食習慣,避免高熱量和高脂肪的食物。
不容易胖的人可能具有以上多個特征,而這些特征可能由基因、生活習慣、環境等多種因素導致。

1.飲食調整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對待小寶寶一樣細心——每餐別吃太撐,七八分飽就收工,給腸胃留點“喘氣”的空間。3.情緒和運動來“助攻”你可能不知道,情緒緊張時腸胃會跟著“打結”!
