益生菌和增肌粉可以一起食用，因為它們的作用并不沖突。益生菌主要是幫助人體調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，促進消化和吸收營養(yǎng)；而增肌粉則是為了促進肌肉生長和修復(fù)。但是在食用時，建議分開時間進行，例如早上吃益生菌，晚上吃增肌粉，這樣可以更好地發(fā)揮它們的功效。在選擇增肌粉和益生菌時，也需要根據(jù)個人身體狀況和需求進行選擇。