消瘦的人并不能判定其體質(zhì)，因?yàn)轶w質(zhì)是指反映人體基本構(gòu)成和生理功能的一些定量指標(biāo)，包括身高、體重、年齡、性別、體脂率、肌肉含量等多個(gè)方面。消瘦或肥胖只是外在表現(xiàn)，不足以確定一個(gè)人的體質(zhì)。
1.飲食調(diào)整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對(duì)待小寶寶一樣細(xì)心——每餐別吃太撐，七八分飽就收工，給腸胃留點(diǎn)“喘氣”的空間。3.情緒和運(yùn)動(dòng)來“助攻”你可能不知道，情緒緊張時(shí)腸胃會(huì)跟著“打結(jié)”！
