如果一個(gè)青少年太瘦，可以考慮以下幾點(diǎn)：

　　1. 飲食調(diào)整：青少年的身體需要充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)發(fā)育，加強(qiáng)蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入可以幫助增加體重。

　　2. 良好的睡眠：睡眠不足會(huì)影響青少年的食欲和新陳代謝，導(dǎo)致體重下降。保證足夠的睡眠對(duì)于增加體重和提高健康水平都非常重要。

　　3. 鍛煉：適度的運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉量，提高身體代謝率，幫助青少年增加體重。

　　4. 增加餐次：可以適當(dāng)增加餐次，增加攝入熱量。建議每天多吃兩到三餐，每餐中適當(dāng)增加食物的攝入量。

　　5. 咨詢醫(yī)生：如果青少年的體重下降過(guò)于嚴(yán)重，應(yīng)盡快咨詢醫(yī)生進(jìn)行必要的檢查和診斷，根據(jù)具體情況制定專門(mén)的增重計(jì)劃。