對于健康人來說，海參每周吃一次比較好。對于腸胃虛弱、體寒、易腹瀉的人群，不宜過量食用海參。由于海參熱量較高，需要注意控制攝入量，以免造成肥胖等健康問題。建議在食用前先向?qū)I(yè)醫(yī)生或者營養(yǎng)師咨詢。
黃豆富含植物蛋白，小米則養(yǎng)胃易消化，兩者一起煮粥，口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米，粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥，那叫一個(gè)實(shí)在！3.黃豆配燕麥，低脂又飽腹想控制體重的話，黃豆和燕麥煮粥準(zhǔn)沒錯(cuò)！
發(fā)布時(shí)間：2023-04-11 08:41:51
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