1、先將排骨焯水,去掉血水和雜質,這樣可以減少腥味,排骨更香。
2、紅蘿卜切塊,大小要適中,以便燉煮時能夠熟透。
3、可以加入一些姜片和蔥段,這樣可以去腥增香。
4、加入充足的清水,水量不用太多,以剛好淹過材料為宜,煮的時候要用小火慢慢燉,這樣能夠使排骨更加鮮嫩。
5、可以適當加入一些料酒、鹽等調料,提升口感。
6、最后可以加入適量的鮮汁,增加味道,但不能放太多,否則會影響口感。
7、燉制時間以1-2小時為宜,翻動次數也要適當。燉好后,讓其靜置一段時間,讓味道更加入味。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-04-10 15:41:49
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