血糖高消瘦可能是由于胰島素抵抗或胰島素分泌不足導致的糖尿病所造成的。想要恢復體重，需要調(diào)節(jié)飲食和運動習慣，同時控制血糖水平。1. 合理飲食：限制高糖、高熱量食物的攝入，選擇低糖、低脂肪、高蛋白的食物，多攝入蔬菜、水果、全谷類等食物，避免過度飲食和暴飲暴食。2. 適當運動：有氧運動可以幫助降低血糖水平，增強身體代謝能力，同時促進肌肉生長和脂肪燃燒，有助于增加體重。3. 注意藥物治療：如果糖尿病已經(jīng)確診，需要根據(jù)醫(yī)生建議進行適當?shù)乃幬镏委煟�控制血糖水平，預防并發(fā)癥。4. 建立健康的生活習慣：戒煙限酒，保證充足的睡眠，避免長時間坐臥不動，同時保持良好的心態(tài)和情緒。