香蕉是一種纖維含量較高的水果，它含有一種叫做果膠的物質，可以增加食物在腸道中的體積，促進腸蠕動，從而有助于緩解便秘。對于腸胃不好的人來說，適量食用香蕉可能對改善便秘有一定的幫助，而不會引起拉肚子。

　　每個人的消化系統和生理狀況不同，有些人可能對香蕉中的果膠較敏感，食用過多可能會引起腹脹或腹瀉等消化不適癥狀。所以，對于腸胃不好的人來說，適量食用香蕉是沒有問題的，但如果出現不適癥狀，建議減少攝入量或咨詢醫生的建議。飲食習慣應根據個體情況進行調整，合理搭配食物，保持均衡營養。