青少年吃飯少偏瘦的調(diào)理方法有以下幾個方面：1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意營養(yǎng)均衡。青少年的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)為主，保證每餐都能攝入足夠的營養(yǎng)成分。2. 少食多餐。青少年可以每天增加餐次，每天分成5-6餐進食，這樣不僅能夠增加食量，也能夠減少餐后消化負荷。3. 健康零食。青少年在吃飯之間可以適當吃一些健康的零食，例如堅果、水果、酸奶等，這些都可以提供足夠的能量和營養(yǎng)。4. 增加運動量。青少年可以選擇適合自己的運動方式和強度，增加運動量，促進胃腸功能，提高食欲，增加食量。5. 合理安排作息時間。青少年要保證睡眠充足，避免熬夜，以免影響胃腸道的健康，也會影響食欲。