易胖體質可以調理成易瘦體質，但需要通過飲食定制、運動方案配合和生活方式調整來努力改善。首先，要控制能量攝入，以保證體重穩定，減少多余的熱量；其次，選擇富含營養素的食物，如蔬菜、果蔬等；最后，定期鍛煉，有效提高能量消耗，可以有效減輕體重。