要根據(jù)你的體脂率,實(shí)際體重,以及訓(xùn)練方式和頻率,來判斷能否練出腹肌。一般來說,體重在160斤的胖子要想練出明顯的腹肌,需要持續(xù)的飲食控制,加上有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),在三到六個(gè)月的時(shí)間里達(dá)到期望的效果。
發(fā)布時(shí)間:2023-02-25 21:41:32
聯(lián)系電話:0379-66778816 / 微信號(hào):shuisutang
版權(quán)所有:洛陽奘靈實(shí)業(yè)有限公司www.hainergy.com.cn
特別提示:本頁面信息來源于網(wǎng)絡(luò)綜合,僅供參考學(xué)習(xí),文圖內(nèi)容不代表商品或服務(wù)的宣傳、承諾。