維生素對身體健康不可或缺，但是只有補充維生素是不夠的，一定要加上適當?shù)臓I養(yǎng)均衡飲食。對于身材太瘦的人來說，一定要適當補充增加能量和營養(yǎng)，這是必不可少的，同時應當補充維生素以幫助消除產(chǎn)生在缺乏維生素時激發(fā)出來的異常。由于各種維生素都有某種特定的作用，調(diào)節(jié)人體內(nèi)部營養(yǎng)代謝，可以根據(jù)個人的身體情況，選擇補充不同的維生素以改善營養(yǎng)不良的狀況。