調(diào)理腸胃的益生菌有很多種，其中一些常見的包括：

　　1. 雙歧桿菌：可以幫助改善腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫功能，促進(jìn)食物消化和營養(yǎng)吸收。

　　2. 乳酸菌：可以幫助抑制有害菌的生長，促進(jìn)腸道內(nèi)益菌的增加，增強(qiáng)腸道免疫功能，改善消化問題。

　　3. 酵母菌：如酵母菌菌絲體，可以增強(qiáng)腸道的黏膜屏障，改善腸道透過性，促進(jìn)消化和吸收。

　　4. 雙歧棒狀芽孢桿菌：可以抑制有害菌和病原微生物的生長，增強(qiáng)腸道免疫功能，改善腹瀉等腸胃問題。

　　5. 乳酸桿菌：具有抑制腸道致病菌和腐敗菌的作用，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘和腹脹等問題。

　　6. 雙歧雙芽孢桿菌：可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增加有益菌群，具有抗菌和抗氧化活性。

　　這些益生菌可以通過飲食攝入，如酸奶、酸奶飲料、發(fā)酵食品等，也可以通過益生菌補(bǔ)充劑來獲得。具體使用哪種益生菌需要根據(jù)個(gè)人的腸胃問題和身體狀況來確定，在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用。