缺乏營(yíng)養(yǎng)的原因通常有很多，首先，平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏營(yíng)養(yǎng)的成分，比如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、膳食纖維等；其次，有的人把營(yíng)養(yǎng)和攝入的量聯(lián)系在一起，認(rèn)為人體所需的營(yíng)養(yǎng)只需要較低的攝入量即可得到，但是其實(shí)這種做法是不準(zhǔn)確的，營(yíng)養(yǎng)攝入量太低會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、新陳代謝失調(diào)等問題，最終影響身體健康和體重；此外，一些人可能會(huì)出于減肥等目的，增加運(yùn)動(dòng)量，但是卻忽略調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)攝入，這樣一來攝入的營(yíng)養(yǎng)成分很難滿足新陳代謝所需，也就不利于健康的改善。
