解決便秘的關鍵,首先要在生活和飲食上面做改善,平時要適當多吃一些富含粗纖維的食物以及果蔬,如蘋果,葡萄,西瓜,草莓,梨,香蕉,火龍果等。上述的水果可以起到緩解便秘的作用,但是吃的時候要控制用量,不要吃得太多。
便秘食療小偏方那個簡要:便秘的發病原因是飲食不當,過食辛厚;久坐少動,氣機阻滯;體質壯實,肝腑燥結;病后體虛,氣血耗傷以及隔肌、腹面、提肛門肌、腸平滑肌衰弱
發布時間:2022-09-13 14:16:24
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