會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，因?yàn)槲改c功能紊亂，多數(shù)會(huì)引起腹痛以及腹瀉，而且還有可能會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，并且也有可能會(huì)引起惡心嘔吐，因此也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食可以每天適量服用水蘇糖，調(diào)理菌群。
不會(huì)引起失眠)
平日性情急躁易怒，近日因工作不順致失眠，不思飲食，口渴喜飲，口苦目赤，小便黃，大便秘結(jié)。適于失眠兼性情急躁易怒、便秘結(jié)，屬于肝郁化火者服食。此粥對(duì)心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泄、面色少華者更為適用。
