喝酒后喝牛奶是一種常見的民間保健方法，因為牛奶具有保護胃黏膜的作用。并非所有牛奶都適合酒后飲用，以下是一些對胃好的牛奶類型：

　　1. 低脂牛奶：選擇低脂牛奶可以減少額外的脂肪和消化壓力，對胃更為溫和。

　　2. 脫脂牛奶：脫脂牛奶幾乎不含脂肪，更容易被胃消化。

　　3. 酸奶：酸奶含有益生菌，可以幫助維持腸道菌群平衡，促進消化。

　　4. 植物性奶類：如豆漿、杏仁奶、椰奶等，這些奶類對胃更為溫和，且不含乳糖，適合一些對乳糖不耐受的人士。

　　酒后喝牛奶應選擇低脂、脫脂、酸奶或植物性奶類，可以緩解胃部不適。但酒量不宜過大，過量飲酒對胃腸道健康有害。如果有任何胃腸道問題，咨詢醫生。