紅蘿卜可以配橙汁一起榨成汁，或者切片蒸煮，再配上蜂蜜和香菜調味；也可以將紅蘿卜切絲拌入涼拌菜或沙拉中；紅蘿卜還可以搭配肉類烹調，如紅燒肉里加入紅蘿卜片，或者紅蘿卜炒雞蛋等等。紅蘿卜可以根據個人口味和偏好進行搭配，增加食欲。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉，減輕胃腸負擔；蓮藕中的鞣質具有收斂作用，可緩解腹瀉，同時其膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。
發布時間：2023-07-15 18:15:27
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