1. 乳酸菌類：包括常見的嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、乳雙歧桿菌等。這些菌屬于腸道內常駐菌群，能夠抑制有害菌生長，增強腸道免疫力。

　　2. 可產生短鏈脂肪酸的細菌：這些細菌主要包括菌群、棒狀菌等。它們通過分解膳食纖維，產生短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動，維持腸內微生態平衡。

　　3. 異養菌類：包括酵母菌、乳酸菌以外的菌類。這些菌可以在腸道內通過吸收營養物質而生長和繁殖，具有調節腸道菌群、增強免疫力等作用。