腸胃功能紊亂時，可以適量吃水果。水果含有豐富的維生素、礦物質和纖維，對腸胃功能有很好的調節作用。但要注意選擇合適的水果，避免選擇刺激性較強的水果，如柿子、芒果等。也要注意食用方法，可以選擇將水果切成小塊或者榨成果汁的形式食用，以減輕對胃腸的刺激。根據個人的腸胃情況來確定水果的種類和食用量，避免過量食用或者食用過于酸澀的水果。如果腸胃功能紊亂嚴重，咨詢醫生的建議。