
小海米是一種海鮮食物,通常可以用來制作海鮮粥、炒飯、炒菜等。下面是一種制作小海米的簡單方法:
材料:
- 小海米
- 蔥姜蒜
- 鹽
- 生抽
- 料酒
- 雞精(可選)
步驟:
1. 將小海米用清水沖洗干凈,浸泡20-30分鐘,直至小海米變軟。
2. 鍋中燒熱適量油,放入蔥姜蒜爆炒出香味。
3. 加入小海米翻炒片刻,加入少許料酒提味。
4. 加入適量清水,加蓋慢燉20-30分鐘,直至小海米變得酥軟糯爛。
5. 加入適量鹽、生抽和雞精,攪拌均勻。
6. 炒至湯水收干,小海米變得松散即可。
小海米可以根據(jù)個人口味加入蔬菜、肉類等進(jìn)行搭配烹調(diào)。

3.海米+雞蛋:蛋白質(zhì)互補(bǔ)的經(jīng)典搭配海米與雞蛋的組合堪稱“營養(yǎng)雙保險”。這道面食通過包裹的方式減少海米在烹飪中的營養(yǎng)流失,同時韭菜的粗纖維能促進(jìn)腸道蠕動。