蜂蜜對便秘有一定的緩解作用，以下是一些適合便秘患者的蜂蜜選擇：

　　1. 蜂蜜水：將適量的蜂蜜加入溫水中攪拌均勻，每天飲用一杯，可以起到潤腸通便的效果。

　　2. 蜂蜜檸檬水：將適量的蜂蜜和檸檬汁混合，加入溫水中飲用。檸檬中的檸檬酸具有促進腸道蠕動的作用，結合蜂蜜的潤腸功效，對緩解便秘有幫助。

　　3. 蜂蜜燕麥粥：在煮燕麥粥的過程中加入適量的蜂蜜，既能增加燕麥粥的口感，又能提供纖維和水分，有助于改善便秘問題。

　　4. 蜂蜜水果沙拉：將新鮮的水果切片，加入適量的蜂蜜拌勻，既能增加水果的口感，又能提供纖維和水分，對改善便秘有幫助。

　　以上僅是一些蜂蜜的搭配方式，如果您嚴重便秘或已經嘗試上述方法后仍無效，請咨詢醫生或營養師尋求專業建議。