要改善脾胃功能，可以考慮以下措施：

　　1. 飲食調節：保持飲食規律，定時定量進食，避免暴飲暴食。多食用易消化的食物，如粥、果蔬等。避免食用生冷、油膩、辛辣、刺激性食物和飲料。

　　2. 合理運動：適量運動有助于促進消化功能，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等低強度的運動方式。

　　3. 養成良好的生活習慣：保證充足的睡眠，注意調節作息時間，避免熬夜和過度疲勞。

　　4. 管理壓力：壓力過大會影響脾胃功能，可以通過放松技巧如深呼吸、冥想和瑜伽等來減輕壓力。

　　5. 避免過度使用藥物：長期大量使用藥物，特別是抗生素和鎮痛藥，可能會對脾胃功能產生不利影響。

　　6. 適時調理：可以考慮中醫調理，如針灸、中藥調理等。

　　如果脾胃功能出現嚴重問題或持續不改善，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。