胃虛主要是指胃氣虛弱，消化功能不足。下面是一些適合補益胃氣的食物：

　　1. 白蘿卜：具有健胃消食、助消化的作用。

　　2. 蘋果：含有豐富的果膠和纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助消化。

　　3. 紅棗：補益脾胃，增強消化能力。

　　4. 黃豆：富含蛋白質(zhì)和植物纖維，有助于增強胃腸功能。

　　5. 雞肉：易于消化，含有豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白。

　　6. 薏米：具有健胃消食、利尿的作用。

　　7. 干姜和生姜：具有溫胃散寒、促進消化的作用。

　　8. 蜂蜜：可以幫助胃黏膜修復(fù)，緩解胃痛和胃灼熱。

　　除了食物補充，適量的運動和良好的飲食習(xí)慣也可以幫助改善胃虛。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生進行進一步診斷和治療。