
要使銀耳煮熟不易爛,可以使用以下幾個小竅門:
1. 食材選擇:選擇新鮮的銀耳,并在購買時檢查是否有損壞或黃色的地方。這樣可以確保銀耳的質量好,煮熟后不易爛。
2. 預先準備:將銀耳浸泡在清水中,約30分鐘至1小時,直到發脹變軟。這樣可以使銀耳充分吸水,煮熟時更加均勻。
3. 煮的時間不宜過長:在煮銀耳時,將銀耳放入鍋中加水,大火煮沸后,轉小火煮10-15分鐘即可。煮的時間過長容易煮爛,而時間過短又會導致銀耳沒有煮熟。
4. 適當調味:在煮銀耳時,可以添加適量的糖或蜂蜜來調味。這樣可以提升銀耳的口感和甜度,讓其更加美味。
5. 考慮其他烹飪方法:如果擔心煮熟后容易爛,可以考慮使用其他烹飪方法,如蒸、燉或烤。這些方法可以更好地控制烹飪時間和溫度,使銀耳既熟透又不易爛。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。