胃不好的人適合吃一些容易消化的菜。以下是一些適合胃不好的人的菜肴：

　　1. 清淡蔬菜：像白菜、蘿卜、芹菜、黃瓜等蔬菜，可以蒸、煮或者炒制，減少油脂的攝入。

　　2. 稀飯或粥：稀飯或粥是容易消化的食物，可以加入一些蔬菜或者魚肉來增加營養(yǎng)。

　　3. 低脂肪的肉類：適量的雞肉、魚肉或者瘦肉，可以選擇蒸或者煮的方式來烹制。

　　4. 清湯：清湯可以保持菜肴的清淡口感，可以加入一些蔬菜、豆腐或者海鮮。

　　5. 水果：柔軟的水果如蘋果、香蕉等，可以作為零食或者蛋白質(zhì)攝入的替代品。

　　避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、薄荷、咖啡等，以及過冷或者過熱的食物。在飯后保持適量的運動，幫助消化。如果胃不好持續(xù)存在或者嚴(yán)重影響日常生活，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)的醫(yī)生建議。