便秘棒適合以下人群喝：

　　1. 經常便秘的人：便秘棒含有纖維素和天然植物成分，可以幫助促進腸道蠕動，排除體內廢物，緩解便秘問題。

　　2. 長期久坐不活動的人：長時間的坐姿不動容易導致腸道蠕動減緩，便秘棒中的纖維素可以增加腸道蠕動，促進排便。

　　3. 飲食結構不合理的人：飲食習慣中缺乏纖維素的攝入，會導致腸道功能紊亂，便秘棒中的纖維素可以補充身體所需。