
牛肉可以用多種方式炒制,以下是一種簡單的做法:
材料:
- 牛肉:約250克,切成薄片或絲狀
- 醬汁:2湯匙生抽,1湯匙料酒,1茶匙糖
- 蔬菜:適量的洋蔥、胡蘿卜、青椒等,切成塊狀或條狀
- 食用油:適量
- 調(diào)味料:適量的鹽和胡椒粉
步驟:
1. 將切好的牛肉放入碗中,加入醬汁,腌制15-20分鐘。
2. 在平底鍋中加熱適量的食用油,加入腌制好的牛肉,快速翻炒,直到變色。
3. 將蔬菜加入鍋中,繼續(xù)翻炒,直到蔬菜變熟但仍然保持脆爽。
4. 依據(jù)個人口味,添加適量的鹽和胡椒粉進(jìn)行調(diào)味。
5. 出鍋后即可享用。
可以根據(jù)個人口味的喜好進(jìn)行調(diào)整,例如添加蒜蓉、辣椒等調(diào)料,或者加入蠔油或花椒增加風(fēng)味。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
