吃水果對腸胃非常好。水果中富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，增加糞便體積，幫助排便，預防便秘。水果中的維生素、礦物質和抗氧化物質有助于保護腸道黏膜，促進腸道健康。對于一些腸胃敏感的人來說，過量食用某些水果（如柑橘類水果）可能會引起胃酸增多或胃腸不適，因此要根據自身情況適量食用水果，尤其是那些對自己腸胃較為友好的水果。