對于脾胃不好的人，可以采取以下食物調理：

　　1. 溫和易消化的食物：如米粥、面條、軟糕等，可以減輕胃腸負擔。

　　2. 溫熱食物：如姜、蔥、桂皮、小茴香等，有助于調理脾胃功能。

　　3. 果蔬類食物：如山藥、白蘿卜、蜜棗等，具有健脾開胃的作用。

　　4. 高纖維食物：如糙米、全麥面包等，有助于促進腸蠕動，改善脾胃問題。

　　5. 低脂低油食物：如清蒸、煮、燉等，可以減少脂肪刺激對脾胃的負擔。

　　6. 多喝水：保持身體水分充足，有助于消化和排泄。

　　脾胃不好的人應避免食用過酸、過甜、過辣、刺激性食物，以及油膩、燒烤等難以消化的食物。飲食要規律，避免暴飲暴食和過度饑飽。如果脾胃問題嚴重，建議咨詢醫生或中醫師的建議。