
夏季脾胃虛弱喝什么湯好,可以選擇清熱解暑、潤肺健脾的湯品。以下是幾種適合的湯品:
1. 菊花薏米湯:將菊花、薏米、紅棗、蓮子等材料一起煮成湯,具有清熱解毒、健脾開胃的功效。
2. 再造湯:將白術、茯苓、黨參、山藥、雞脯肉等材料煮成湯,有益氣健脾、補脾胃的作用。
3. 芡實蓮子湯:將芡實和蓮子煮成湯,有潤肺健脾、益氣益血的功效。
4. 蜜棗山藥湯:將蜜棗、山藥、蓮子煮成湯,具有滋陰養胃、健脾益肺的功效。
5. 青木瓜排骨湯:將青木瓜、排骨等材料一起煮成湯,有清熱解暑、健脾消食的作用。
注意,脾胃虛弱的人應少食辛辣刺激、油膩和寒涼食物,注重易消化的食品,避免過度用力和大量進食,合理安排作息時間。咨詢醫生的意見,根據自身的體質和癥狀選擇適合的湯品。

1.先調脾胃再補肝腎,循序漸進是關鍵脾胃是氣血生化之源,就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎,反而容易“虛不受補”,出現腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物,這些會加重脾胃負擔,影響滋補效果。
