脾胃虛弱的人羊肉和牛肉都可以適量食用，但是需要注意的是烹飪方法和搭配。脾胃虛弱的人宜選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，所以建議煮熟和少油少鹽的烹飪方式。

　　羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，有暖胃、補(bǔ)氣血的功效，適合寒涼體質(zhì)的人。

　　牛肉也是易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素B族等，可增強(qiáng)體力和免疫力，適合虛弱體質(zhì)的人。

　　無(wú)論選擇羊肉還是牛肉，都應(yīng)適量食用，并注意烹飪方式和搭配，可以搭配一些易消化的蔬菜、粥類或面食，有助于改善脾胃虛弱癥狀。因人而異，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的膳食安排。