以下是一些可以補(bǔ)充脾胃虛弱的食物：

　　1. 粳米：具有補(bǔ)脾益氣的作用，可以作為主食食用。

　　2. 紅棗：富含維生素C、鐵和多種氨基酸，有益于補(bǔ)充脾胃的營(yíng)養(yǎng)。

　　3. 低脂魚(yú)類：如鱸魚(yú)、鱈魚(yú)等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于增強(qiáng)脾胃功能。

　　4. 粗糧雜豆：如糙米、糙米飯、紅豆、綠豆等，富含膳食纖維和維生素B群，有助于調(diào)理脾胃。

　　5. 山藥：具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣的作用，可煮食或燉湯食用。

　　6. 黃秧白菜心：富含維生素C和膳食纖維，有助于改善脾胃虛弱。

　　7. 雞肉：易于消化吸收，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種氨基酸，有助于調(diào)理脾胃。

　　8. 木耳：富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化功能。

　　具體的食物選擇還應(yīng)根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行。