脾胃虛弱的養(yǎng)好脾胃主要需要注意以下幾個方面：

　　1. 合理飲食：少吃油膩、辛辣、冷食和生冷飲品，多吃易消化、溫?zé)岬氖澄铮�如米粥、面食、熟炒蔬菜等�?p>　　2. 規(guī)律作息：保持良好的作息時間，不熬夜，保證充足的睡眠。

　　3. 注意情緒調(diào)節(jié)：避免長時間處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，保持心情愉快。

　　4. 合適的運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)脾胃的功能。

　　5. 食補(bǔ)脾胃：食療可以幫助調(diào)養(yǎng)脾胃，如常吃山藥、芡實、百合、黃鱔等具有健脾胃作用的食物。

　　6. 注意飲食衛(wèi)生：避免食用不潔食物，保持飯前便后洗手等衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸胃感染。

　　7. 適量補(bǔ)充藥物：如果脾胃虛弱嚴(yán)重，可以適量服用一些中藥調(diào)理胃氣，如參苓白術(shù)散等。

　　治療脾胃虛弱需要根據(jù)個人情況制定，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。