以下是一些有助于改善脾胃健康的食物：

　　1. 白米飯：易于消化，為脾胃提供能量。

　　2. 豆類：豆腐、紅豆、綠豆等富含蛋白質(zhì)和纖維，有助于平衡脾胃功能。

　　3. 魚類：富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)和健康脂肪，易于消化。

　　4. 蔬菜：例如胡蘿卜、南瓜、芹菜等，含有豐富的纖維和維生素，有助于促進(jìn)消化和平衡脾胃。

　　5. 水果：例如香蕉、蘋果、柚子等，富含纖維和維生素，有助于消化和改善脾胃問題。

　　6. 粥類：例如小米粥、薏米粥等，易于消化，可以緩解胃腸不適。

　　7. 深色蔬菜：例如菠菜、紫菜、黑木耳等，富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，有助于提高脾胃功能。

　　8. 發(fā)酵食品：例如酸奶、酸菜等，有助于增加益生菌，促進(jìn)消化和吸收。

　　9. 溫?zé)崾澄铮罕苊馐秤眠^冷或過熱的食物，以保護(hù)脾胃。

　　10. 含有消化酶的食物：例如菠蘿、木瓜等，有助于促進(jìn)脾胃消化。

　　每個(gè)人的身體狀況和脾胃情況可能不同，如果您有特殊的健康問題，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。