脾胃虛弱的人建議吃具有健脾益氣、容易消化的蔬菜，以下是一些推薦的蔬菜：

　　山藥：山藥既是蔬菜也是中藥，具有補脾的功效，不會增加腸胃的負擔，反而有助于脾胃的運化。

　　南瓜：南瓜具有補中益氣、保護胃黏膜、幫助消化的作用，同時其營養價值豐富，口味佳，適合脾胃虛弱的病人食用。

　　胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等營養物質，具有健脾和胃、清熱解毒等作用。

　　白菜和菠菜：白菜和菠菜是日常生活中常見的蔬菜，含有豐富的維生素和礦物質，有助于滿足脾胃虛弱患者的營養需求。

　　番茄：番茄營養價值豐富，含有大量的維生素C，口味好且容易被吸收。

　　冬瓜也是不錯的選擇，它具有利尿消腫、清熱解毒等作用。

　　除了以上推薦的蔬菜，脾胃虛弱的人還應注意避免吃過于辛辣、刺激、油膩的食物，更不能飲酒。通過日積月累的養護，患者的脾胃功能才能逐漸改善。

　　以上建議僅供參考，如果脾胃虛弱的癥狀持續或加重，建議及時就醫，獲取專業醫生的診斷和治療建議。