胃寒的人可以選擇喝以下幾種粥來養胃：

　　1. 小米粥：小米粥是一種常見的粥品，清淡且容易消化，對胃寒有很好的改善作用。

　　2. 山藥蓮子粥：山藥和蓮子都是溫性食物，能夠起到養胃、益氣健脾的作用。將山藥、蓮子和米放在一起熬煮，也可以適當加入一些冰糖，口感會更好。

　　3. 薏米粥：薏米具有一定的祛濕散寒作用，適當的喝一些薏米粥，對于胃寒有一定的改善效果，但需要長時間堅持喝才能夠見效。

　　4. 紅棗白米粥：紅棗能夠起到補氣血的效果，紅棗白米粥對于胃部也有一定的好處。

　　胃寒的人還可以嘗試用小米、桂圓、大棗、蓮子、芡實等一起熬粥喝，這些食材都有助于改善胃寒癥狀。胃寒的人要注意避免食用生冷和刺激性食物，以免加重胃部不適。

　　以上建議僅供參考，如果胃寒癥狀持續嚴重或出現其他不適癥狀，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療和調理。