脾胃虛弱是指脾胃功能弱，消化能力下降。對于脾胃虛弱的人群來說，建議選擇易消化、營養豐富、溫和的食物，以下是一些適合的食物：

　　1. 溫熱食物：如溫熱的湯羹、粥類食物，有助于補益脾胃。

　　2. 粗糧：如糙米、糙米飯、糙米面包等，富含纖維和維生素，有助于促進腸道蠕動。

　　3. 豆類：如豆腐、豆漿、黃豆、紅豆等，豆類富含蛋白質和維生素，易于消化，可供給營養。

　　4. 魚肉蛋奶：如魚、雞、瘦肉、雞蛋、牛奶等，富含優質蛋白質，易于消化。

　　5. 蔬菜水果：如蔬菜和水果的纖維、維生素、礦物質含量較高，可選擇一些容易消化的蔬菜水果，如黃瓜、冬瓜、西瓜、蘋果等。

　　對于脾胃虛弱的人群來說，還需要注意飲食規律，不要暴飲暴食，避免辛辣刺激性食物，少吃油膩食物，避免食用壞境不佳的食品。如果情況嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。