脾胃腎虛的調(diào)理時(shí)間因人而異，一般需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，至少幾個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間。具體調(diào)理時(shí)間的長(zhǎng)短還取決于個(gè)人的身體狀況和調(diào)理方法的效果。脾胃腎虛的調(diào)理需要從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)等方面入手，并輔以中藥調(diào)理或針灸等中醫(yī)療法，才能有效改善癥狀。需要避免過(guò)度勞累和壓力，保持心情愉快，有利于調(diào)理脾胃腎虛。在中醫(yī)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，根據(jù)個(gè)人具體情況制定合理的調(diào)理方案。
1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時(shí)直接大補(bǔ)肝腎，反而容易“虛不受補(bǔ)”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響滋補(bǔ)效果。
