脾胃虛弱是指脾胃功能較弱，消化吸收能力差。為了改善脾胃虛弱，可以選擇以下食物：

　　1. 溫?zé)嵋紫�化的食物：如煮熟的白米飯、稀粥、面條等，可以減輕脾胃負(fù)擔(dān)，提供易于消化的能量。

　　2. 紅棗和山藥：紅棗和山藥有助于調(diào)理脾胃功能。紅棗具有補(bǔ)脾益氣的作用，山藥則有補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)陰的作用。

　　3. 枸杞子：枸杞子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)陽(yáng)的作用，對(duì)改善脾胃虛弱有一定效果。

　　4. 蔬果類(lèi)：蔬果中富含的纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高消化吸收能力�？梢赃x擇易消化的蔬果，如香蕉、蘋(píng)果、番茄等。

　　5. 溫性食物：溫性食物有助于溫暖脾胃，促進(jìn)消化功能。可以選擇一些溫性的食材，如生姜、蒜、胡椒等。

　　也需要注意飲食習(xí)慣，避免過(guò)飽、過(guò)冷、過(guò)熱等刺激性食物，同時(shí)注意飲食的規(guī)律性和適度性，避免暴飲暴食。如果脾胃虛弱嚴(yán)重，建議就醫(yī)并咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議。