一些補氣血養胃的食物包括：

　　1. 紅棗：富含鐵和維生素C，有助于補氣血和調理胃腸。

　　2. 黑芝麻：含有豐富的鐵和維生素E，可補血養胃。

　　3. 紅肉：如豬肉、牛肉等，富含鐵和蛋白質，有助于補氣血。

　　4. 杜仲：具有補氣活血、養肝腎的作用，對脾胃虛弱也有幫助。

　　5. 紅豆：富含蛋白質、鐵和維生素B，有助于補氣養血。

　　6. 花生：富含蛋白質、脂肪和維生素E，能滋養胃腸，補充能量。

　　7. 紅薯：含有豐富的維生素C、纖維和礦物質，有助于養胃補血。

　　8. 黑木耳：富含蛋白質、維生素B和礦物質，有助于補氣養血。

　　9. 豬肝：富含鐵、維生素A和維生素B，有助于補血養胃。

　　10. 鴨肉：含有豐富的蛋白質和維生素B，可補中益氣、養胃。

　　除了食物，還可以通過中藥調理來補氣血養胃，建議咨詢中醫師進行個性化的調理方案。保持適量的運動和良好的生活習慣也是維護身體健康的關鍵。